В настоящее время здоровых людей очень мало, больных-много, но еще больше недомогающих - полубольных-полуздоровых. И причиной тому вредные продукты, а так же разрушительный прессинг окружающей среды -грязный воздух, скверная вода, недоброкачественная пища, психологическая напряженность, стрессы. Читать »
Записи по тэгу “лишний вес”
Вредные продукты. Пищевые ценности.
Комплекс упражнений. Учимся у животных.
Упражнения, которые вчера вы делали легко и непринужденно, сегодня даются вам с трудом. Растет живот, тело как будто чужим и... постаревшим. Этого допускать нельзя! Как хочется вернуть прежнюю гибкость молодость... Постараемся вам в этом помочь. Читать »
Комплекс упражнений. Всего 5 минут!
Упражнения эти очень просты, а главное, отнимают всего несколько минут в день, так как рассчитаны на мгновенное и максимальное напряжение мышц. Выполняя этот комплекс упражнений для похудения – обязательное условие — пунктуальность: не пропускать ни одного дня.
Итак, если вы решили посвятить 5 минут в день сохранению стройности, обмерьте талию и бедра, чтобы через месяц убедиться в результатах, рассмотрите внимательно рисунки — и начинайте упражнения. Читать »
Упражнения для ягодиц и бедер.
Эти упражнения для ягодиц помогут так же убрать целлюлит.
1. Лечь на спину, руки над головой. Согнуть ноги в коленях и положить их налево, направо, выпрямить. Упражнение не сложное.
Упражнения для живота. Пресс – это не сложно.
Вы почувствовали, что растет живот! Вы толстеете?
Немедленно качаем пресс!
Делаем пресс живота лежа на спине.
Эти упражнения очень хороши для тех у кого болит спина. Читать »
Для борьбы с лишним весом
2 чайн. ложки ромашки и половину нарезанного кружочками лимона положите в термос и залейте с вечера стаканом кипяткака, настаивайте ночь и выпейте утром натощак. Читать »
Грейпфрут поможет избавиться от лишнего веса.
Из всех своих "родственников" именно он поможет избавиться от лишнего веса. Один сочный плод вечером заменит ужин: большая пищевая ценность плюс минимум калорий — и прощайте, лишние килограммы! Читать »
Толстые ноги? Помогут тоже упражнения.
А теперь поговорим о тех, у кого ноги, наоборот, полные и как сделать их тоньше. Лучшие средства, которые мы можем вам предложить,— медленный и продолжительный бег («трусцой»), физические упражнения, диета. Рекомендуемая нами гимнастика состоит из упражнений, выполняемых сидя и лежа, но без большого напряжения. Читать »
Двойному подбородку – нет!
А теперь упражнения для двойного подбородка, если он есть, а если нет — для его профилактики. Читать »