Французы говорят: «Существует три стадии полноты: первая вызывает зависть, вторая насмешку, третья сочувствие». Полнота и здоровье не могут уживаться долгое время. Ожирение влечет за собой возникновение многих тяжелых заболеваний, приближает наступление старости, сокращает жизнь. При ожирении нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы, так как жир, скопившийся в брюшной полости, давит на диафрагму, приподнимает ее. Диафрагма давит на [...]
Если появляется опущение мышц подбородка, двойной подбородок, Рекомендуется каждое утро в течение 6—7 минут проводить поглаживание (подхлестывание) подбородка концом полотенца или салфетки смоченным в морской воде или в таком составе: 1 стакан воды, 1 чайная ложки соли, 1 чайная ложка тройного одеколона, 1 столовая ложка лимонного сока. На ночь подбородок подвязывают бинтом, придавая лицу правильный [...]
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА «ЦЗЯНЬФЭЙ» Мне хочется познакомить всех женщин с очень интересной дыхательной гимнастикой «цзяньфэй», что в переводе на русский язык означает «сбросить жир», С помощью трех видов дыхательных упражнений можно за очень короткий срок сбавить в весе, годами сохранять стройную фигуру и при этом поддерживать прекрасное состояние здоровья. Об этой удивительной гимнастике я много слышала [...]
Хороший результат для борьбы с ожирением, для его предупреждения дает самомассаж живота. Прежде чем заняться им, рекомендуется освободить кишечник и мочевой пузырь, принять удобное положение — сидя или лежа. Мышцы живота расслаблены. Начинаем с поглаживания снизу, с правой подвздошной области, и по ходу часовой стрелки легкими зигзагообразными движениями, неглубокими касаниями, поднимаемся вверх до правого подреберья, [...]
Диалог с диетологом. Известно что, с точки зрения науки, питание, прежде всего, должно быть сбалансированным. — Это вещь очевидная, но, думаю, о ней стоит напомнить: с пищей человек должен получать такое количество энергии, какое он тратит. Сейчас вы предложите считать килокалории. Но, может быть, можно говорить об основных тенденциях в организации домашнего питания?
Если на работе вам приходится подолгу сидеть за столом, то комплекс специальных упражнений для похудения и поднятия тонуса мышц, сослужит вам добрую службу. Каждое упражнение выполняется, не вставая со стула.
Ромашка входит и в состав слабительных сборов: александрийский лист, семена укропа, цветки ромашки, листья мяты, корень валерианы, цветки бессмертника — все поровну. Одну столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают 12 часов в закрытой посуде, процеживают. Пьют по полстакана на ночь или 2 раза в день. лечебная трава ромашка
Да, в сбалансированное питание должны входить жиры. Представителям многих народов непонятна любовь украинцев к салу. Ведь способ употребления этого продукта у нас довольно уникальный, чаще всего без предварительной термической обработки. То есть, мы едим жир в чистом виде, и это правильно. Ведь жиры – это нутриенты, 6ез которых человеку невозможно развиваться и быть здоровым.
В настоящее время здоровых людей очень мало, больных-много, но еще больше недомогающих – полубольных-полуздоровых. И причиной тому вредные продукты, а так же разрушительный прессинг окружающей среды -грязный воздух, скверная вода, недоброкачественная пища, психологическая напряженность, стрессы.
Упражнения, которые вчера вы делали легко и непринужденно, сегодня даются вам с трудом. Растет живот, тело как будто чужим и… постаревшим. Этого допускать нельзя! Как хочется вернуть прежнюю гибкость молодость… Постараемся вам в этом помочь.