Секреты для дамочек

Женщина остается привлекательной до тех пор, пока следит за собой. И возраст не помеха! Каждая из нас знает, как это важно — чувствовать себя элегантно и со вкусом одетой. Настроение приподнятое, появляется бодрость. И надо же — никто уже не дает нам наши «за пятьдесят». Читать »

Маски накладывают на 15 минут и смывают теплой водой.

Чайную ложку свежего творога растереть с чайной ложкой свежих сливок и чайной ложкой морковного сока. Читать »

В настоящее время здоровых людей очень мало, больных-много, но еще больше недомогающих - полубольных-полуздоровых. И причиной тому вредные продукты, а так же разрушительный прессинг окружающей среды -грязный воздух, скверная вода, недоброкачественная пища, психологическая напряженность, стрессы. Читать »

Упражнения эти очень просты, а главное, отнимают всего несколько минут в день, так как рассчитаны на мгновенное и максимальное напряжение мышц. Выполняя этот комплекс упражнений для похудения – обязательное условие — пунктуальность: не пропускать ни одного дня.

Итак, если вы решили посвятить 5 минут в день сохранению стройности, обмерьте талию и бедра, чтобы через месяц убедиться в результатах, рассмотрите внимательно рисунки — и начинайте упражнения. Читать »

Вы не хотите видеть как ваш живот растет. Качаем пресс.

Упражнения стоя.

1. Делать «танец живота» -втягивать и выпячивать живот, напрягать пресс, сохраняя при этом прямую осанку. Читать »

Хотите красивый пресс? Надо поработать животом.

1. Создать упор руками в положении сзади. Поднять правую, затем левую ногу как можно выше.

2. В том же положении постараться левой ногой коснуться пола как можно дальше вправо, потом правой ногой - влево. Казалось бы, какое нелепое упражнение, но оно улучшит ваш пресс.

Вы почувствовали, что растет живот! Вы толстеете?

Немедленно качаем пресс!

Делаем пресс живота лежа на спине.

Эти упражнения очень хороши для тех у кого болит спина. Читать »

С белыми круглыми угрями, похожими на просяные зерна, самим бороться бесполезно, их может удалить только специалист в косметическом учреждении. Если на лице появляются не просто отдельные горошинки, белые или черные точки(камедоны), а воспаленные гнойнички, это чаще всего свидетельствует о заболевании кожи, называемом угревой сыпью.

Читать »

ВЫ ХОТИТЕ ИМЕТЬ ЭФФЕКТНУЮ ВНЕШНОСТЬ? ЧТО Ж, ЖЕЛАНИЕ ВПОЛНЕ ЕСТЕСТВЕННОЕ. НО ОДНОЙ КОСМЕТИКОЙ В ЭТОМ ДЕЛЕ НЕ ОБОЙТИСЬ. Читать »

Хотите быть привлекательной в новогоднюю ночь?

Тогда начните прямо сейчас. И начнем с гимнастики. Немедленно надо побороть свою лень, и  выкроить утром 10-15 минут, и это время поможет вам побороть усталость, забыть чувство утомленности и улучшить самочувствие. Бодрое и хорошее настроение усиливает кровообращение, а это хорошо отражается на коже. Читать »