Подготовка к работе с вашими глазками. Мы представляем вниманию читателя сборник упражнений и некоторые рекомендации по исправлению близорукости по методу американских врачей офтальмологов — Уильяма Горацио Бейтса, и Маргарет Дарст Корбетт. Широкое распространение этого метода во всем мире свидетельствует о его высокой эффективности. Читать »
Лечение близорукости упражнение № 2 (на таблице с буквами Р Д З). Вот образец, согласно которому можете сделать себе таблицу для повышения сопротивляемости глаз напряжению. Достаньте лист белого ватмана длиной 0,6 метра. Скопируйте на него в увеличительном размере буквы с приведенного образца. Читать »
Лечение близорукости упражнение № 3 (упражнение «меткий стрелок). Расположите таблицу с буквами РДЗ на таком же хорошем освещении, что и вашу таблицу со словами. Прежде чем вы приступите к упражнению, прочитайте следующие три строки: «Расслабление. Даст Отличное. Зрение глазам». Читать »
Лечение близорукости упражнение №4. Хорошим средством развития подвижности зрения является подбор игральных карт. Для этого разбросайте по столу хорошо перетасованную колоду карт лицевой стороной вверх. Читать »
Лечение близорукости упражнение №5 (Это упражнение как для близоруких, так и для дальнозорких).
Повесьте свою таблицу РДЗ на хорошо освещенном месте. Отметьте для себя, что эти три столбца при чтении сверху вниз означают: «Расслабление Дает отличное Зрение глазам». Читать »
Пальминг (от английского «palm» — ладонь).Все методы, используемые для искоренения аномалий рефракции, представляют собой лишь различные способы достижения расслабления.
Почему появляются темные круги под глазами и как избавится от этой темноты.
Тонкая кожа. Кожа под глазами очень нежная, ее нельзя охарактеризовать как упругую и толстую. С возрастом кожа и жировой слой под ней еще больше истончаются, и кровеносные сосуды становятся заметнее, что создает эффект темных кругов. Ультрафиолетовые лучи ускоряют процессы старения и истончения кожи вокруг глаз.
Аллергические реакции. Темные круги могут быть результатом аллергических реакции на различные вещества, находящиеся в воздухе, такие как: пыльца, пыль, шерсть животных и т.п. Пищевая аллергия также способствует появлению темных кругов под глазами. Читать »
Синяки и темные круги под глазами – общая проблема для всех, кто хочет выглядеть красиво. Они появляются из-за усталости или болезней. Из-за них наша самооценка понижается, мы выглядим и чувствуем себя более усталыми.
Кожа под глазами очень тонка и, в отличие от остальной кожи нашего тела, довольно слабо взаимодействует с сальными железами.
По ряду причин она становится сухой и тонкой, и тогда под глазами становятся видны сосуды. Так и появляются темные круги…
Есть много причин появления темных кругов. Некоторые из них перечислены ниже.
Наследственность:
Если у других членов вашей семьи есть темные круги под глазами, то они могут появиться и у вас. Тонкая кожа под глазами передается по наследству. Когда кожа под глазами тонкая, то сквозь нее становятся видны вены, и это приводит к появлению темных кругов.
Если вы получили по наследству склонность к аллергиям, проявляющимся в виде кожного зуда, то темные круги под глазами могут быть результатом трения и воспаления кожи под глазами.
Нехватка сна и усталость:
Ночные вечеринки, недостаточный сон, усталость, инфекции носовой полости, беременность – все это может вызывать бледность кожи. Под бледной кожей сосуды становятся более заметными и под глазами появляются темные круги.
Воздействие солнечных лучей:
Воздействие солнечного света увеличивает уровень пигментации и делает кожу более темной. То же самое происходит и с кожей под глазами. Когда кожа под глазами подвергается воздействию солнечных лучей, она становится темнее.
Прием медикаментов:
Лекарства, расширяющие кровеносные сосуды, вызывают появление темных кругов под глазами. Расширяясь, сосуды пропускают большее количество крови и становится видны сквозь тонкую кожу.
Питание:
Плохое питание делает кожу под глазами бледной. Недостаток важных питательных веществ в рационе приводит к обесцвечиванию кожи под глазами.
Гормональный дисбаланс:
Гормональный дисбаланс во время беременности, менструальных кровотечений, менопаузы и.т.д. приводит к бледности кожи, и под глазами появляются темные круги.
Возраст:
Когда мы стареем, кожа под глазами становится более сухой и морщинистой. Морщины под глазами кажутся темными кругами вокруг глаз.
Как избавиться от темных кругов под глазами? – этот вопрос возникает в вашем уме каждый раз, когда эти круги появляются. Вот советы, которые помогут вам решить эту задачу:
1. Темные круги можно замаскировать с помощью тонального крема.
2. Если вы не будете пользоваться отбеливающими кремами и пилингами для кожи лица, круги под глазами будут не так заметны.
3. Излечитесь от упомянутых выше болезней.
4. Высыпайтесь как следует, и тогда круги под глазами не будут появляться.
5. Не трите кожу под глазами.
6. Придерживайтесь диеты, богатой питательными веществами.
7. Слегка помассируйте кожу под глазами, постукивая по ней кончиками пальцев, это поможет улучшить кровообращение.
Аюрведические средства от темных кругов под глазами.
Скопление токсинов в теле вызывает появление темных кругов. Аюрведическая терапия состоит из двух этапов.
1. Выведение токсинов.
2. Омоложение кожи.
Десять домашних средств для избавления от темных кругов
1. Потереть огурец на терке и выжать из него свежий сок. Обмакнуть в сок два ватных тампона и подержать их на веках. Это расслабляет глаза и снимает усталость. Считается лучшим средством от темных кругов под глазами.
2. Вышеупомянутую процедуру также можно провести, используя сырой картофель.
3. Смешать лимонный сок, томатное пюре, муку оранжевой чечевицы и молотую куркуму (если у вас нет на нее аллергии) до образования однородной пасты и нанести ее под глаза. Оставить на 15 минут и затем смыть водой.
4. Пить много воды (больше 15 стаканов в день).
5. Есть свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой.
6. Спать по меньшей мере 7-8 часов в день.
7. Снизить уровень стресса, практикуя йогу и медитацию. Пранаяма устраняет темные круги под глазами и делает кожу сияющей.
8. Не есть шоколад и конфеты.
9. Обмакнуть два ватных шарика в розовую воду и наложить их на область темных кругов.
10. Если ваши глаза очень устали – наложить на веки два огуречных ломтика.
Если у Вас проблемы со внутренним миром или вы просто хотите разобраться в себе, надо настроить свой внутренний мины на позитив, и тогда ваши дела пойдут на лад. Вы почувствуете в себе силу идти дальше что бы не случилось и уверенность в своих действиях, ведь именно он может Вам помочь.
Ох, эти гадкие темные круги и синяки под глазами, откуда они только беруться? Итак, у меня проблема: темные круги и даже впадины и синяки под глазами, что же делать.
Для начала установим причину появления темных кругов под глазами Читать »
Темные круги под глазами - это не только косметическая проблема вашего лица, это ваше здоровье и каждодневное самочувствие. В 22 случаях из 100 мужчины, глядя на женщину, обращают внимание в первую очередь на ее глаза. И не зря, ведь глаза – это зеркало души. А кому хочется, чтобы красивая душа отражалась в тусклом зеркале в темной рамке? Ведь красота глаз определяется не только их цветом и формой, но и состоянием век. Недостаток кислорода, бессонные ночи, неправильный уход за кожей век – все это приводит к образованию мешков и темных кругов под глазами.
Кожа вокруг глаз очень нежна и чувствительна, а значит – требует особого, тщательного ухода. Прежде, чем начинать борьбу с темными кругами под глазами, необходимо выявить причину их появления.
Обычно темные круги под глазами вызваны избыточной пигментацией. Это усиливается еще и тем, что кожа в этом месте лежит в глазной впадине и находится как бы в тени.
Однако есть и более серьезные причины их появления:
-внутренние заболевания (в этих случаях местное лечение бесполезно)
-очень тонкая кожа. С возрастом кожа и подкожный жировой слой истончаются еще больше, и кровеносные сосуды становятся заметнее.
-аллергические реакции на раздражители, находящиеся в воздухе и пище
-неправильно подобранная косметика
-недостаток железа
-обезвоживание
-недостаток сна
-длительное пребывание на солнце
-долгая работа за компьютером
-курение и употребление алкоголя (алкоголь нарушает кровообращение, никотин сужает сосуды).
Также темные круги могут свидетельствовать о повышенной нервозности человека.
В зимнее время кожа вокруг глаз может приобрести голубоватый оттенок – это явление легко объясняется: под воздействием холода в области глаз исчезает подкожный жир. Избавиться от этого неприятного фактора поможет обычный питательный крем: за 30 минут до сна наносите его на кожу век кончиками пальцев от висков к переносице по нижнему веку.
Однако нужно помнить, что избыточное количество крема может вызвать отечность под глазами, поэтому удаляйте излишки салфеткой.
Гораздо эффективнее и правильнее избавиться сначала от причины появления темных кругов под глазами: следить за рационом питания (ограничить потребление соли, а также острой и жирной пищи), высыпаться, больше времени проводить на свежем воздухе, вести здоровый образ жизни, выбирать косметику в соответствии с индивидуальными особенностями кожи (тип кожи, чувствительность), а также тщательно смывать макияж перед сном.
Весьма действенным может оказаться потребление фруктов и ягод, богатых витамином С (укрепляет стенки сосудов) или использование солнцезащитного крема с коэффициентом защиты 15-20.
Применение местных косметических средств тоже может помочь. В современной «индустрии красоты» есть множество средств, помогающих избавиться от темных кругов под глазами или замаскировать их: кремы, муссы, гели или тоники. В их состав обычно входят ингредиенты, которые улучшают циркуляцию крови и лимфатической жидкости: иглица, рускус, кола, конский каштан, крапива.
Особое внимание следует уделить косметическим средствам, в состав которых входит витамин K – он помогает уменьшить темные круги под глазами. Некоторые исследователи уверяют, что эффективность витамина К усиливается присутствием в креме витамина А.
На помощь могут прийти и средства народной медицины. Маски, кремы и компрессы:
-маска из картофеля: натереть сырую очищенную картофелину на терке. На 2 кусочка марли выложить по 1 столовой ложке картофельной массы и положить марлю на кожу глаз на 15-20 минут. После процедуры нанести крем с витаминами А и Е. Излишки крема снять ватным тампоном, смоченным в холодном чае.
-ореховый крем: 25 граммов сливочного масла или маргарина растереть с 2 ядрышками грецкого ореха. В смесь добавить 1 чайную ложку лимонного, клюквенного или гранатового сока.
-компресс из творога: растертый творог завернуть в марлю и приложить к коже вокруг глаз на 10-15 минут
-чайный компресс: смочить ватные тампоны в крепкой заварке черного или зеленого чая и положить на глаза на 5-7 минут.
Если темные круги можно временно замаскировать тональным кремом, то припухлости скрыть труднее. Мешки под глазами часто появляются при неправильной работе почек (когда лишняя жидкость не выводится из организма, а задерживается в мягких тканях), после бессонной ночи, а также после плача.
Иногда достаточно просто отдохнуть и поспать, но если время не позволяет этого сделать, помогут народные средства:
-1 чайную ложку шалфея залить 150 мл воды. Настаивать 10-15 минут, процедить и разделить настой на 2 части – одной половине дать остыть, а другую подогреть. На веки накладывать попеременно на 10 минут ватные тампоны, смоченные сначала в горячем, потом в холодном отваре.
-листья зеленой петрушки мелко нарезать и приложить к векам на 15 минут, накрыв сверху влажным ватным тампоном.
-смешать 2 столовые ложки сметаны и 1 чайную ложку растертой зелени петрушки. Наложить на веки на 15-20 минут и смыть холодной водой.
-отварить 1 картофелину, немного остудить, разрезать и приложить на 20-30 минут к глазам.
-пакетик черного или зеленого чая (без вкусовых добавок и ароматизаторов) обдать кипятком и положить минут на 5 в морозилку, после чего на 10 минут положить на глаза.
-небольшие кусочки льда обернуть полиэтиленом и приложить к коже под глазами на 5 минут.
Женщина должна быть безупречной во всем, и такие мелкие неприятности, как темные круги или мешки под глазами, не должны портить ее облик. Ведь красота – страшная сила, и сила эта только в ваших руках!
