Секреты для дамочек

Парааминобензойная кислота. Вещество, оказывающее регулирующее воздействие на усвоение организмом других витаминов группы В. Предотвращает преждевременное поседение. Этот витамин обладает фотозащитными свойствами и поэтому входит в состав некоторых защитных кремов. В достаточных количествах содержится в капусте, печени, почках.

Парааминобензойная кислота. Вещество, оказывающее регулирующее воздействие на усвоение организмом других витаминов группы В. Предотвращает преждевременное поседение. Этот витамин обладает фотозащитными свойствами и поэтому входит в состав некоторых защитных кремов. В достаточных количествах содержится в капусте, печени, почках.

Витамин D. Это не один, а группа витаминов, которые регулируют кальциевый и фосфорный обмен в организме. Больше всего его содержится в рыбьем жире, сливочном масле, молоке, яичном желтке. Лечение препаратом витамина обычно применяется при выпадении волос и мокнущей экземе. Суточная потребность — 0,01 миллиграмма.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Один из самых важных для человека витаминов. Участвует в обменных процессах. Необходим для синтеза организмом коллагена — главного белка кожи. Витамин С регулирует проницаемость капилляров кожи.

Витамин Е. Этим общим названием объединяется группа специфических веществ — токоферолов, которые обладают свойствами препятствовать преждевременному старению клеток организма. Хорошим источником витамина Е являются яблоки, орехи, кукурузное, подсолнечное, оливковое масло. Суточная потребность — 0,0005 миллиграмма.

Человек всегда стремился быть здоровым и продлить свое земное существование. В течение долгих веков вырабатывались различные способы оздоровления. В наше тяжелое время человек вынужден особенно энергично защищать себя от болезней и многочисленных неблагоприятных факторов своей среды обитания. От чего же Зависит здоровье и как можно его сохранить?

Есть легкий способ приготовления настоя, более быстрый: измельченную хвою небольшими порциями бросают в круто кипящую воду (из расчета 1 весовая часть хвои на 6 частей воды). Надо следить, чтобы кипение не приостанавливалось. Прикрыв настой крышкой, его кипятят 10 минут, затем настаивают еще 10 минут. После этого процеживают и дают отстояться.

Сушка фруктов и ягод является одним из распространенных способов их консервирования. Они хорошо выдерживают хранение и ценны по вкусовым достоинствам. Достаточно сказать, что сушеные яблоки содержат 40—45 процентов сахара. Примерно такое же содержание сахара в сушеных грушах и сливах.

В состав пчелиного меда входит около 60 очень важных для организма элементов: глюкоза, минеральные соли, ферменты, витамин радиоактивные, антибиотические и другие вещества. Мед регулирует деятельность кишечника. Хорошо по утрам выпи стакан воды с ложкой меда.

На 1 килограмм ягод берут 1 килограмм сахара. Ягоды разминают и оставляют на два дня. Процеживают, полученный сок разводят пополам с водой. Прибавляют сахар и варят до сгущения. Перед снятием сиропа с огня добавляют одну ложечку истолченной лимонной кислоты.