Здоровый образ жизни – мифы и реальность.
Здоровый образ жизни - самый раскрученный бренд нового тысячелетия. Модная девушка просто обязана постоянно "худеть" (независимо от параметров фигуры), посещать фитнес-клубы и рассуждать о wellness-зонах. Для тех, кто скажет, что быть здоровым - это не мода, а инстинкт, напомню, что во времена Онегина и Печорина было круто изнемогать от чахотки, падать в обмороки и щеголять подагрой. А в романтическую эпоху Средневековья физкультура и спорт были приемлемы только для крепкозадых крестьянок. Мода на лишние килограммы, кстати, тоже продержалась довольно долго, о чем свидетельствуют живописные полотна европейских художников Нового времени.
Борьба за "здоровый образ жизни" - чаще всего это борьба между производителями тренажеров и производителями сигарет. Тем более что никакого здорового образа жизни "для всех" не существует. Это все равно что говорить о всеобщем смысле жизни. У каждого своя норма, карма и дхарма, как говорят йоги.
Академик Амосов не употреблял алкоголь, ел исключительно полезные продукты и занимался физкультурой. Умер в 90 лет в весе канарейки. Сэр Уинстон Черчилль придерживался иной системы: "Если можно сидеть, а не стоять, я сижу. Если можно лежать, а не сидеть, я лежу. Главное - не забыть выпить за день кварту виски и выкурить три сигары". Умер в 91 год в весе слонопотама. Оба отошли в мир иной, сохранив ясность ума и работоспособность.
Двигательная активность полезна, физическая нагрузка - необходима. Выше, сильнее, быстрее! В то же время нет более нездоровых людей, чем профессиональные спортсмены. Ну ладно, в спорте высоких достижений свои законы и не всегда дело в тренировках. Но ведь и менее искушенные сограждане регулярно впадают в крайности. То всем миром бегают по гаревым дорожкам, то прыгают на теннисных кортах, а в последнее время хрупкие девы подались в большой бокс, в соответствии с модой и конъюнктурой. А ведь все очень-очень индивидуально.
Толстухам противопоказан бег трусцой. Нагрузка, которую испытывают суставы и диски-мениски в процессе гонок по стадиону, и так немалая, а если умножить на два, приняв во внимание избыточный вес бегуньи, то и вовсе критическая.
Девушкам с размером бюста "три плюс" тоже стоит задуматься о пользе джоггинга. Или хотя бы носить специальные корсетные изделия. А то бюст рискует растянуться до размера "пять плюс". Кому-то нужны циклические виды спорта, кому-то - ациклические. Кому-то групповые, кому-то - индивидуальные. Некоторым и вовсе полезен покой.