Витамин В2 (рибофлавин).
Витамин В2 (рибофлавин). Играет большую роль в клеточном дыхании, в процессе зрения, помогает выведению солей и воды из организма. Содержится в большинстве растительных и животных продуктов. Особенно его много в дрожжах, молоке, яйцах. При недостатке в организме этого витамина увеличивается вес, появляется перхоть, волосы теряют блеск и выпадают. Суточная потребность — от 2 до 3 миллиграммов. Витамин разрушается на свету.