Упражнение – пресс сидя на полу.
Хотите красивый пресс? Надо поработать животом.
1. Создать упор руками в положении сзади. Поднять правую, затем левую ногу как можно выше.
2. В том же положении постараться левой ногой коснуться пола как можно дальше вправо, потом правой ногой - влево. Казалось бы, какое нелепое упражнение, но оно улучшит ваш пресс.